Ngăn ngừa rụng tóc sau sinh

Đối với nhiều chị em phụ nữ, rụng tóc sau sinh được coi như một nỗi lo lắng ám ảnh kinh hoàng. Tuy nhiên, chúng ta có thể ngăn ngừa rụng tóc sau sinh bằng nhiều cách khác nhau, hãy cùng chúng tôi khám phá ở bài viết dưới đây.

Theo thống kê, tỉ lệ rụng tóc sau sinh chiếm tới trên 80% số phụ nữ sau sinh, mặc dù vậy vẫn có những biện pháp hiệu quả để khắc phục và ngăn ngừa tình trạng trên. Phòng bệnh còn hơn chữa bệnh, nào cùng tìm hiểu nhé.

Rụng tóc sau sinh được xuất phát bởi nhiều nguyên nhân, trong đó phải kể đến việc tăng giảm nội tiết tố và thay đổi hoocmon trong cơ thể người phụ nữ trong quá trình mang thai và sinh nở. Sự thay đổi bất thường này khiến cơ thể khó có thể thích nghi và ảnh hưởng rất nhiều tâm lý, sức khỏe của người phụ nữ. Trong suốt thời gian đó, lượng dưỡng chất mà người phụ nữ hấp thụ vào đã được chuyển hóa để nuôi dưỡng đứa bé, cho nên việc thiếu hụt dinh dưỡng cũng khiến cho tóc rụng.

Ngoài ra, sự căng thẳng, áp lực, mệt mỏi,… chính là những nguyên nhân hàng đầu khiến tình trạng rụng tóc sau sinh ngày càng tăng nhanh.

Thiếu hụt các chất dinh dưỡng, vitamin cần thiết khiến tóc gãy rụng

Vậy làm gì để ngăn ngừa rụng tóc sau sinh?

Để có thể giải đáp được các thắc mắc trên, chúng tôi sẽ đưa ra cho bạn một số gợi ý vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả đem lại có thể khiến bạn bất ngờ.

– Việc đầu tiên bạn cần thực hiện để có thể ngăn ngừa tình trạng rụng tóc là có một chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Tích cực bổ sung thêm các loại vitamin từ rau củ hay trái cây – đây là những thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ nang lông tóc và kích thích tóc mọc nhanh.

– Sử dụng thêm các loại thuốc bổ có chứa vitamin A, B, C, D,… và các khoáng chất như kẽm, canxi, sắt, và đặc biệt là biotin là chất quan trọng cấu tạo nên tóc và dưỡng tóc chắc khỏe.

– Chọn các sản phẩm chăm sóc da đầu có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, chứa ít các hóa chất tẩy rửa. Nên sử dụng các loại dầu gội, dầu xả từ thiên nhiên, an toàn với da đầu và không gây ra các kích ứng như dầu gội bồ kết, dầu gội sả,…

Nghỉ ngơi một cách khoa học để ngăn ngừa rụng tóc sau sinh

– Dưỡng tóc thường xuyên và có phương pháp chăm sóc tóc phù hợp với tình trạng tóc của mình. Ưu tiên sử dụng những sản phẩm từ thiên nhiên, có thể kể đến như dầu dừa, tinh dầu bưởi, hương nhu. Có thể ủ tóc với các công thức đơn giản như: dầu dừa – bơ, trà xanh, mật ong,…

– Không nên lạm dụng các hóa chất làm tóc như uốn, duỗi, ép hoặc tẩy tóc để nhuộm màu. Quá trình đó sẽ khiến mái tóc trở nên xơ yếu, gãy rụng, mất đi chất sừng vốn có.

– Tránh sử dụng máy sấy tóc với mức nhiệt cao vì có thể khiến tóc mất đi độ bóng dầu, dễ gãy rụng.

– Đảm bảo thời gian nghỉ ngơi và thư giãn hợp lý vì những căng thẳng kéo dài sẽ khiến mái tóc bị rụng nhiều hơn.

Trên đây là một số cách ngăn ngừa rụng tóc sau sinh mà chúng tôi đem tới, hy vọng đã cung cấp cho các bạn những thông tin bổ ích và các phương pháp để cải thiện tình trạng tóc. Chúc các bạn sẽ luôn có mái tóc chắc khỏe, óng mượt và mềm mại.

Để không bỏ lỡ bất cứ lời khuyên về chăm sóc và nuôi dưỡng tóc, các bạn hãy truy cập vào website: www.greenhair.com.vn hoặc liên hệ theo số điện thoại 1900 63 64 16 để được các chuyên gia của chúng tôi tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc một cách kịp thời và chính xác.