Cách ngăn rụng tóc ở nữ giới

Đối với nữ giới, rụng tóc là nguyên nhân hàng đầu gây ra sự mất tự tin và ngại giao tiếp. Vậy làm sao để ngăn rụng tóc ở nữ giới, hãy cùng đón đọc bài viết dưới đây để cùng chúng tôi tìm ra cách giải pháp.

Câu trả lời cho câu hỏi: cách ngăn rụng tóc ở nữ giới sẽ nằm ở việc kết hợp giữa ăn uống, bổ sung các dưỡng chất cho tóc và chăm sóc tóc hợp lý.

Cách ngăn rụng tóc ở nữ giới

Mái tóc đối với phụ nữ không chỉ thể hiện vẻ đẹp thẩm mỹ vốn có, mà còn giúp người phụ nữ thêm tự tin hơn trong công việc và quá trình giao tiếp hàng ngày. Tình trạng tóc mỏng, tóc yếu, gãy rụng diễn ra vô cùng phổ biến ở phụ nữ trong giai đoạn mang thai, sau sinh, giai đoạn tiền mãn kinh,… do thay đổi nội tiết tố và hoocmon trong cơ thể. Ngoài ra việc ăn uống, nghỉ ngơi và có chế độ chăm sóc tóc phù hợp cũng tác động ít nhiều đến việc gãy rụng của tóc.

Bổ dung vitamin và các chất cần thiết dành cho tóc

Bổ sung các dưỡng chất cho tóc

Các loại hạt như hạt óc chó, hạt dẻ, hạt cười, hạt macca, hạt hướng dương,… đều chứa rất nhiều chất axit béo, protein và một số khoáng chất kích thích sự phát triển của tóc. Bạn nên bổ sung hàng ngày để mái tóc được nuôi dưỡng chắc khỏe từ bên trong.

Bổ sung vitamin như vitamin A, E, B, C, D,… các loại vitamin sẽ đem lại chất chống oxy hóa và kích thích máu lưu thông, thúc đẩy các nang lông tóc phát triển nhanh và chắc khỏe. Đặc biệt trong vitamin B còn có chất melanin tăng cường tuần hoàn máu dưới da đầu và giúp tóc óng mượt.

Các loại vitamin có nhiều trong những loại rau, củ, quả, nhất là những quả có màu sắc đậm như cà rốt, cà chua, cam, chanh, táo,…

Có chế độ chăm sóc tóc hiệu quả

Bên cạnh ăn uống thì mái tóc của bạn cần có chế độ chăm sóc riêng biệt để kịp thời bảo vệ tóc trước các tác động từ yếu tố môi trường, khói bụi, nắng gắt,… giúp tóc phục hồi và phát triển khỏe mạnh. Bạn cũng có thể tham khảo các loại dầu gội, dầu xả tóc có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên để làm sạch da đầu một cách nhẹ nhàng, tránh gây ra các kích ứng có hại cho mái tóc.

Thường xuyên massage da đầu để lưu thông khí huyết

Kết hợp massage, thư giãn da đầu bằng các loại tinh dầu bưởi, dầu dừa, tinh dầu oải hương, hạnh nhân, sả,… Những loại tinh dầu này sẽ thúc đẩy quá trình lưu thông máu và các nang lông tóc, đặc biệt sẽ có tác dụng làm sạch sâu và kháng khuẩn cao.

Thường xuyên ủ tóc bằng các công thức đơn giản như bơ kết hợp mật ong, dầu dừa kết hợp chanh,… để giúp mái tóc mềm mượt hơn.

Một số lưu ý khi chăm sóc tóc:

Thường xuyên ủ tóc bằng bơ kết hợp với dầu dùa giúp tóc chắc khỏe

– Có biện pháp bảo vệ da đầu khỏi những tác hại của khói bụi, vi khuẩn, hay ánh nắng trực tiếp.

– Tránh làm dụng các biện pháp làm đẹp tóc như: uốn, duỗi, nhuộm, ép, tẩy tóc,… Những quá trình này sẽ sử dụng rất nhiều hóa chất độc hại, khiến da đầu và mái tóc hư tổn, làm mất chất sừng bóng tự nhiên của tóc.

– Không nên để máy sấy ở mức nhiệt cao.

– Kết hợp nghỉ ngơi và luyện tập thể thao hợp lý, tránh để cơ thể căng thẳng, mệt mỏi hay stress kéo dài.

Hi vọng các cách ngăn rụng tóc ở nữ trong bài viết trên sẽ cung cấp cho các bạn thêm thật nhiều thông tin bổ ích và những phương pháp chăm sóc tóc hiệu quả. Chúc các bạn sẽ có mái tóc thật chắc khỏe, óng mượt và không còn tình trạng gãy rụng.

Để không bỏ lỡ các mẹo chăm sóc tóc đặc biệt, hãy nhanh chóng truy cập website của chúng tôi: www.greenhair.com.vn hoặc liên hệ theo số điện thoại 1900 63 64 16 để được tư vấn và đưa ra những giải đáp kịp thời.