1900 63 64 16
1900 63 64 16
Rụng tóc từng mảng một hiện tượng thường gặp trong cuộc sống bên cạnh hiện tượng rụng tóc thông thường. Nếu như số lượng tóc và mảng da bong ra nhiều, to sẽ khiến cho bạn mất tự tin vào bản thân và khi giao tiếp.
Trong khi các quý bà bị ám ảnh bởi trọng lượng, vóc dáng, vòng một, vòng hai… thì các quý ông lại bị ám ảnh bởi mái tóc của mình đặc biệt là chứng hói đầu. Ngày nay, rụng tóc đang là nỗi lo của nhiều người, không chỉ các quý ông ngoài 30 mà còn có rất nhiều các quý bà, quý cô bị rụng tóc. Điều trị bệnh rụng tóc không đơn giản vì có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này.
– Rụng tóc do sử dụng dầu gội và dầu xả không phù hợp: Tùy thuộc tình trạng da đầu và cơ địa của mỗi người sẽ có một loại dầu gội đầu phù hợp. Ngoài ra không phải ai cũng gội đầu đúng cách ví dụ bôi trực tiếp dầu xả lên da đầu hoặc dùng vòi tắm hoa sen gội đầu nhưng xả không kỹ, hóa chất tẩy rửa còn sót lại trên da đầu làm bít nang tóc, gây kích ứng da.
– Rụng tóc sau sinh, sau chấn thương lớn, mất máu: Tóc rụng thưa đều toàn đầu, tóc khô xơ xác, cơ thể suy nhược.
– Rụng tóc do yếu tố cơ – lý – hóa: Tết tóc, cột tóc quá chặt, tóc bị căng kéo, uốn tóc bằng lược nóng, hóa chất gây gãy rụng tóc
Để tránh tình trạng rụng tóc từng mảng nên ăn gì đây
– Rụng tóc do tác dụng phụ của thuốc: Rụng tóc lan tỏa chủ yếu do thuốc, nhiễm độc, hóa trị liệu (chẳng hạn như các thuốc chống đông máu, chống u, chống động kinh, Parkinson, tránh thai, thuốc làm giảm cholesterol máu).
– Rụng tóc do thiếu chất dinh dưỡng, thiếu máu: Như các bạn đã biết cơ thể của chúng ta cần hấp thụ và chuyển hóa thành các chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi cơ thể. Một số người do ăn kiêng hoặc rối loạn một số chức năng trong cơ thể dẫn đến thiếu chất, chu kỳ phát triển của sợi tóc bị giảm sút, chân tóc bị teo lại, không nâng nổi sợi tóc bình thường và gây rụng tóc.
– Rụng tóc do da đầu yếu: Do thường xuyên tiếp xúc với môi trường bị ô nhiễm, khói, bụi, kết hợp với sự tiết mồ hôi da đầu nếu không gội đầu sạch dẫn đến việc da đầu bị viêm, thậm chí nổi mụn, mẩn ngứa. Nhiều người không chịu được gãi mạnh làm trầy xước da đầu càng làm tình trạng bệnh thêm nặng.
– Rụng tóc do căng thẳng, stress kéo dài: Căng thẳng sẽ làm rối loạn nội tiết tố gây rụng tóc. Ngoài ra việc ngủ không đủ giấc cũng là tác nhân gây rụng tóc do cơ thể cần có thời gian để nghỉ ngơi, hồi phục và tái tạo, tuần hoàn máu để nuôi dưỡng tóc.
Một nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc ở phụ nữ là thiếu các chất khoáng do chế độ ăn kiêng “sợ béo”. Thường gặp nhất là phụ nữ thiếu chất sắt do kinh nguyệt nhiều hoặc kéo dài, người ăn ít thịt đỏ (thịt bò, thịt chó, thịt lợn lạc), ăn ít rau xanh, tươi. Thiếu chất kẽm làm tóc kém phát triển, tóc trở nên mảnh, nhỏ, có màu vàng ố, không óng ả, tóc hay bị rụng. Kẽm có tác dụng định mức chuẩn tỷ lệ chất bã nhờn, chống một số chất độc, kim loại nặng, cho ta một mái tóc khỏe mạnh và sạch sẽ. Kẽm có nhiều trong gan, sò, thịt đỏ, cá, óc, trứng.
Nên bổ sung vitamin từ cảu bó xôi để ngăn ngừa rụng tóc từng mảng
Cà rốt là thực phẩm chứa nhiều beta carotene, khi được bổ sung vào cơ thể, chất này sẽ chuyển hóa thành Vitamin A và giúp giảm tóc gãy rụng hơn.
Hầu hết những người rụng tóc thường có nồng độ sắt và Vitamin D2 thấp hơn bình thường, do vậy bổ sung rau cải bó xôi là một lựa chọn tốt nhất. Trong rau cải bó xôi chứa nhiều hàm lượng sắt và Vitamin C sẽ giúp cơ thể hấp thụ nhiều sắt hơn, đồng thời kết hợp với trứng và nấm sẽ tăng thêm Vitamin D cho cơ thể giúp giảm rụng tóc rất nhiều.
Tóc cần rất nhiều Protein để phát triển khỏe mạnh và cá hồi là một trong những thực phẩm rất giàu Protein. Ngoài ra trong thịt cá hồi còn chứa hàm lượng Omega 3 và Vitamin để thúc đẩy tóc sinh trưởng phát triển tốt hơn.
