1900 63 64 16
1900 63 64 16
Rụng tóc là một trong những nỗi lo hàng đầu của chị em phụ nữ vì nó ảnh hưởng rất nhiều đến yếu tố thẩm mỹ, gây mất tự tin, ngại giao tiếp. Hãy cùng tìm hiểu cách chữa rụng tóc ở nữ giới ở bài viết dưới đây.
Nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ:
Rụng tóc đến từ rất nhiều nguyên nhân, có thể tóm tắt lại bằng 2 nguyên nhân sau: bên trong và bên ngoài. Vậy bên trong và bên ngoài đó là gì?
-Gen di truyền
-Thay đổi nội tiết tố, hoocmon, nhất là trong giai đoạn người phụ nữ mang thai và nuôi con bú. Chính sự biến đổi đột ngột này khiến mái tóc càng dễ nhạy cảm, xơ yếu và gãy rụng nhanh chóng.
-Các bệnh lý liên quan đến tóc như: nấm, gàu, …
-Căng thẳng, mệt mỏi, stress
Nhiều người bị rụng tóc là do di truyền
-Ăn uống không đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
-Khói bụi, nắng nóng, tình trạng ô nhiễm môi trường khiến mái tóc và phần da đầu bị hư tổn.
-Sử dụng các loại dầu gội, dầu xả chứa nhiều hóa chất độc hại khiến tóc bị xơ yếu, kích ứng.
-Làm đẹp tóc như uốn, duỗi, nhuộm… khiến mái tóc bị tác động bởi các hóa chất.
Khi hiểu được các nguyên nhân gây ra rụng tóc, chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu các cách chữa rụng tóc ở nữ giới.
Bên cạnh việc có chế độ ăn uống, các bạn cần bổ sung một số chất dinh dưỡng đặc thù giúp cho quá trình phát triển của tóc nhanh chóng.
Đây là một trong những chất có tác dụng quan trọng trong việc nuôi dưỡng và kích thích mọc tóc chắc khỏe, và có chứa ở rất nhiều loại hạt.
Protein có rất nhiều trong thịt cùng các loại hải sản, đặc biệt là trong các sản phẩm trứng và sữa. Bổ sung đầy đủ protein cần thiết sẽ kích thích tóc phát triển và ngăn ngừa gãy rụng hiệu quả.
Bên cạnh việc giúp cải thiện làn da, giúp bạn có làn da trắng hồng và tươi trẻ. Các loại vitamin có trong những thực phẩm rau, củ, quả còn hỗ trợ tóc phát triển hiệu quả. Bạn nên sử dụng những loại rau củ có màu sẫm như cà chua, cà rốt, bí đỏ…
Ngoài ra, đừng quên bổ sung cho tóc các khoáng chất thiết yếu. Nhất là kẽm vì nó có tác dụng thúc đẩy, hỗ trợ quá trình sinh trưởng của tóc và làm cân bằng nội tiết tố và hoocmon trong cơ thể.
Đặc biệt, các bạn nên uống từ 2-3 lít nước mỗi ngày.
Chăm tập thể dục mỗi ngày để có một tinh thần khỏe khoắn
Tập thể dục và tránh căng thẳng, stress
Bên cạnh việc ăn uống đầy đủ, các bạn nữ có thể tập thêm cho mình những môn thể thao nhẹ nhàng để giúp cải thiện sức khỏe như: yoga, aerobic, khiêu vũ…
Ngoài ra, bạn nên dành thời gian để thư giãn, tránh để cơ thể căng thẳng, mệt mỏi quá sức.
Có phương pháp chăm sóc tóc hợp lý
Trước hết, bạn cần xem xét để nhận biết mái tóc của mình ở mức độ và tình trạng nào để có phương hướng điều trị kịp thời. Nếu bạn bị mắc một số căn bệnh liên quan đến da đầu thì nên đến gặp các bạn sẽ chuyên khoa để thăm khám và điều trị.
Những trường hợp khác, nên sử dụng thêm các sản phẩm chăm sóc tóc từ tự nhiên với đặc tính dịu nhẹ và lành tính, an toàn với người sử dụng như: dầu dừa, tinh dầu bưởi, trà xanh, sả…
Đối với các bạn nữ, việc nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, óng mượt và mềm mượt sẽ có tác động tích cực giúp tăng sự thu hút, tự tin và vẻ đẹp thẩm mỹ. Để việc chữa trị và ngăn ngừa rụng tóc có hiệu quả, hãy lưu ý một số điều như sau:
-Không làm dụng các hóa chất làm tóc như uốn, duỗi, nhuộm, hay tẩy tóc.
-Sử dụng các sản phẩm với nguồn gốc thiên nhiên để gội và xả tóc.
-Cần xác định đúng tình trạng tóc để lựa chọn phương pháp chăm sóc tóc hiệu quả.
-Bảo vệ tóc khỏi tác động từ khói bụi, vi khuẩn và ánh nắng trực tiếp.
-Ăn uống đủ chất, lành mạnh.
-Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm dưỡng tóc Green Hair Hoa Sen giúp nuôi dưỡng và chăm sóc mái tóc khỏe đẹp với các thành phần từ thảo dược thiên nhiên vô cùng an toàn và thân thiện với sức khỏe người sử dụng.
Trên đây là cách chữa rụng tóc ở nữ giới mà chúng tôi đã gợi ý cho các bạn, hi vọng các bạn sẽ có thêm những phương pháp chăm sóc tóc hiệu quả và phù hợp với tình trạng tóc của mình.
