Cách ngăn ngừa rụng tóc sau sinh hiệu quả từ chuyên gia

Từ khóa: “cách ngăn ngừa rụng tóc sau sinh” có số lượt tìm kiếm khổng lồ trên internet. Đơn giản vì đây là tình huống mà hầu hết các phụ nữ đều gặp phải sau khi sinh nở.

Hướng dẫn cách ngăn ngừa rụng tóc sau sinh hiệu quả từ chuyên gia

Trước tiên, chúng tôi muốn khuyên bạn không nên quá lo lắng. Vì hiện tượng này là phổ biến và không hề gây nguy hiểm cho sức khỏe. Xin gợi ý bạn các mẹo để hạn chế tóc rụng và kích thích tóc mọc nhanh hiệu quả như sau:

1. Luôn bổ sung vitamin và các dưỡng chất quan trọng

Khi mang thai, bà bầu đã dùng vitamin, các dưỡng chất cần thiết nhưng lại dừng lại sau khi sinh con. Điều này là sai lầm vì sau khi sinh, cơ thể càng cần nhiều dưỡng chất để chăm sóc cho cả bạn cũng như mang đến một nguồn sữa tốt nhất cho bé. Nếu thiếu vitamin, dưỡng chất, tóc sẽ không được chăm sóc tốt như khi mang thai, từ đó nhanh chóng yếu dần và rụng xuống trước khi đến chu kỳ.

Ngan ngua rung toc sau sinh bang cach bo sung vitamin

Cách ngăn ngừa rụng tóc sau sinh các chuyên gia khuyên dùng đó là bổ sung protein, vitamin nhóm B, E và C, kẽm, biotin. Trong các thực phẩm như cá hồi, thịt heo, rau củ quả, đặc biệt là trứng chứa một hàm lượng rất dồi dào.

2. Hạn chế stress

Bạn có biết, căng thẳng, áp lực thường ngày cũng chiếm đến 60% nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh. Căng thẳng thường xuyên sẽ khiến khí huyết trên da đầu lưu thông không ổn định, bất thường. Từ đó, tóc cũng dễ bị ảnh hưởng, không còn chắc khỏe như trước, xung đột hệ thần kinh dẫn đến tự rụng. Luôn duy trì suy nghĩ lành mạnh, hạn chế suy nghĩ các vấn đề theo hướng tiêu cực. Nếu cần phải suy nghĩ nhiều, hãy đặt ra hạn mức tối đa 2 lần/tuần trong thời gian ngắn.

Giảm rụng tóc sau sinh bằng cách hạn chế bị stress

3. Không dùng quá nhiều hóa chất

Tìm hiểu cách ngăn ngừa rụng tóc sau sinh, chuyên gia trong lĩnh vực phát hiện phụ nữ giai đoạn này thường rất hay sử dụng hóa chất đối với tóc. Đó là thuốc nhuộm, dầu gội, uốn, sấy, ép nhiệt,… Mục đích để tóc không còn khô, xơ rối. Nhưng bạn có biết những tác động này sẽ khiến tóc càng dễ bị hư tổn, hệ miễn dịch của tóc yếu hơn. Vì trong hóa chất và những tác động vật lý ở trên chứa rất nhiều yếu tố độc hại. Tóc dễ bị ảnh hưởng bởi các điều kiện khách quan bên ngoài. Nói cách khác là tóc đang dần dần bị lão hóa và “chết” trước tuổi.

4. Uống đủ nước

Để da đầu và tóc luôn khỏe mạnh, bạn phải bổ sung nước thường xuyên. Thói quen này có tác dụng cung cấp độ ẩm cho tóc và da đầu, hạn chế hiện tượng tóc khô, hư tổn. Từ đó, ngăn chặn hiện tượng lão hóa, tóc rụng và cải thiện tóc chắc khỏe, suôn mượt hơn. Không những thế, bạn cũng loại bỏ được hiện tượng nhờn, ngứa và gàu xuất hiện. Không ngứa, không gãi đầu thường xuyên, sẽ khiến tóc ít bị ảnh hưởng và phát triển ổn định.

5. Sử dụng thực phẩm chức năng

Hạn chế rụng tóc bằng thực phẩm chức năng Green Hair Hoa Sen

Cách ngăn ngừa rụng tóc sau sinh hiệu quả rất nhiều chị em ưa chuộng hiện nay chính là sử dụng thực phẩm chức năng. Vì phương pháp này thực hiện vô cùng đơn giản, tiết kiệm cũng như tiện lợi và hiệu quả cao. Trong đó, Green Hair là một minh chứng rõ nét. Nguồn gốc từ thiên nhiên giúp cân bằng nội tiết tố, điều hòa tâm lý cảm xúc và cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho da đầu và tóc. Ngăn ngừa tối đa tình trạng rụng tóc, tạo điều kiện để các nang tóc mới hình thành và sinh trưởng khỏe mạnh. Hiệu quả chỉ sau khoảng 2 tháng, không rụng tóc trở lại sau khi ngừng dùng.

Chúc bạn với những bí quyết, cách ngăn ngừa rụng tóc sau sinh hiệu quả ở trên sẽ sớm có một mái tóc chắc khỏe, óng mượt và suôn mềm như mơ ước.

Một bài viết tổng hợp các vấn đề liên quan RỤNG TÓC Và Những Điều Có Thể Bạn Chưa Biết